~ Express - Руки, плечи, грудь ~




В Полтаве экспресс-программы.

Высокая и упругая грудь -украшение женской фигуры
С возрастом и в связи с разными обстоятельствами (кормление грудью или частое изменение веса) грудь теряет былую упругость. Молочная железа и жировая клетчатка поддерживаются грудными мышцами, которые достаточно сложно укрепить. Но подтянув мышцы плеч и рук, вы также повысите тонус мышц грудной клетки. Чем раньше вы начнёте их укреплять, тем дольше вы сохраните красивую грудь.

Красивые руки - гордость каждой женщины. Можно хорошо выглядеть в вечернем платье, топе или майке. Но красота эта не вечна и исчезает, если не отдавать должного внимания.
Это случается весной. Вдруг подходишь к зеркалу и понимаешь, что некогда красивые грациозные руки обросли жирком и потеряли былую форму. Мышцы их стали вялые, кожа потеряла здоровый упругий вид. В голову моментально приходят грустные мысли, а потом созревает решение, что надо что-то делать.
Не тайна, что красоту руки определяют три главные мышцы: бицепс, трицепс и дельтовидная. Ими-то и следует заняться.
Чтобы эффект от тренировок достигался быстрее, кисти мы утяжелим самым элементарным образом, возьмём гантели.

Красивые плечиВходят ли в Ваш комплекс упражнения для плеч? Многие женщины боятся выполнять данные упражнения , ошибочно предполагая, что их плечи сразу же увеличатся. Если Вы относитесь к этой категории людей, то спешим успокоить - стать обладательницей плеч, «как у плавчихи» непросто, на это уходят годы тяжёлых тренировок.

Если у Вас красивые плечи, то можно спокойно носить любую открытую одежду, не боясь выпирающих ключиц.
Еще один ПЛЮС, широкие бедра визуально можно «уменьшить», если Ваши плечи станут немного шире, т.е. дельты «перетянут» часть внимания на себя – изменятся пропорции тела. Также стоит упомянуть о талии – одной из проблемных зон женского (да и мужского также, что скрывать) тела. Если немного увеличить плечи, то талия также будет на их фоне казаться уже. Чем не повод взять гантели и прямо сейчас попробовать упражнения !



Создан 16 сен 2009



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником
Google+