Фитнес-клубе «Лайм», в Полтаве. Сбалансированная программа упражнений и питания.

Многие люди предполагают, что фитнес упражнения являются единственным быстрым способом избавиться от лишнего веса...



Фитнес-клубе «Лайм», в Полтаве. Сбалансированная программа упражнений и питания.

В фитнес-клубе «Лайм», в Полтаве.Ссбалансированная программа упражнений и питания

 

Многие люди предполагают, что фитнес упражнения являются единственным быстрым способом избавиться от лишнего веса, потому что из-за них больше всего сжигаются калории. Тем не менее, если вы хотите быстро похудеть, сбалансированная программа упражнений и питания,  является более эффективным в этой борьбе. В такие специальные программы включают сопротивление и силовые тренировки, которые не только сжигает калории, но также имеют остаточный эффект сжигания лишних калорий после упражнений. В фитнес-клубе «Лайм», в Полтаве, предлагают комплексное решение.

По сравнению с обычными упражнениями, упражнения и питание по программе действительно сжигает больше жира и калорий, чем многие другие, не комплексные  виды тренировок, включая: езда на велосипеде, катание на коньках, лыжах, большой теннис и т.д. и т.п. Чем выше уровень интенсивности, тем выше расход калорий, но так же и больше потребность в восстановлении затраченной энергии. И тут важен выбор специального питания. При правильном, комплексном подходе вы будете сжигать больше жира и калорий (не возобновляя их при приеме пищи) и развивать мышечную выносливость, которая улучшит вашу фигуру и общее физическое состояние.

 

Уже доказано, что комплексные программы увеличат ваш мышечный вес и метаболизм, а также, приведёт к ускорению ежедневного сжигания калорий. И вот почему. Мышечная ткань в 25 раз более активней (метаболически), чем жировая ткань, поэтому дополнительный килограмм мышцы, сжигает до 100 дополнительных калорий в день.

 

И даже если вы не увидите потери веса на весах после получения силовых упражнений, вы будете выглядеть стройнее и уберете лишние сантиметры в объеме, потому что мышцы находящиеся в тонусе поддерживают жировую ткань.

Что касается питания, то этому вопросу надо уделить отдельную статью. Но сейчас можно сказать, что успех от него зависит, по меньшей мере на 60%.

Правильным питанием можно назвать, если оно включает: достаточный уровень воды, белка, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Но достичь такого уровня с обычным питанием не удастся. И если пример людей, которые достигли достойных результатов, то сможем увидеть в их рационе комплексы витаминов и минералов, спортивное питание с высоким содержанием белка и т.д.

В заключении можно сказать, что ставя перед собой цель, быстро похудеть и улучшить фигуру, сбалансированная программа упражнений и питания вам просто необходима. Дальнейшее улучшение результата достигается с прохождением сеансов массажа.

Фитнес-клуб «Лайм», в Полтаве, предлагает клиентам все виды тренировок, спортивное питание, а также все виды массажа.



Обновлен 22 дек 2012. Создан 09 дек 2012



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником
Google+